【导语】夏日炎炎，游泳成为健身消暑的热门选择。人民网《运动汇》栏目特邀山东体育学院游泳教研室副教授索鹏、宋春宁，为您普及科学健身知识，尤其是游泳中的自救技巧。面对游泳抽筋等紧急情况，掌握正确自救方法至关重要。本期内容实用救命，赶快分享，共筑安全健身防线！
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夏日游泳正当时，若游泳过程中突发抽筋别慌张！掌握这些自救方法，关键时刻能救命，赶快分享给身边人！
本期技术指导：
山东体育学院游泳教研室副教授 索鹏、宋春宁
