运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
今天是全国爱耳日。本期我们邀请专家，带大家学习按揉3个耳朵穴位，不仅能帮你提升睡眠质量，告别失眠困扰，还能促进肠胃蠕动帮助消化，让身体更健康。快学习起来吧！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉副主任医师 闫新宇
